?
they come without warning and they stay too long
I been here waiting,
I'm waiting for some kind of sign
I try to separate,
Try to separate my body from my mind
Mystiska fläckar på jackan
Idag körde jag slut mina ben. Jag skakade. Och hör och häpna, jag stretchade! Djupa knäböj är kanske snart möjligt..
Men mina benhinnor är kassa. Jag blundar för problemet ett litet tag till.. sträcker mig till att inhandla voltaren-gel imorgon.
Hur hinner man med sitt liv när man jobbar? Jag undrar. Det är inte riktigt hållbart.
Sömn blir det inte mycket av. Börjar känna mig smått psykotisk. Precis som Annie talade om för mig: "du vet väl att förlite sömn är en tortyrmetod"
Jag snittar i alla fall 3.5 timme per natt. så det kunde ju ha varit värre.
Igår var annie här och kramades.
jag bjöd på kyckling. Får nog kalla mig för mästerkock nu.
Annies betyg: "det här var så gott att man önskar att det fastnar lite mellan tänderna så att man kan äta upp det sen"
Annie är en söt fillur!
Intervaller är döden
För det andra: jag måste sluta lyssna på lågstämd musik (men jag kan inte)
För det tredje: jag är feg ibland. varför säger jag inget? Kanske märks det ändå vad jag känner?
Tog mig ut i den mörka regnkvällen och sprang intervaller.
Först körde jag 90-100% i 60 sekunder och gjorde 20 upphopp för att sedan direkt springa samma sträcka tillbaka allt vad jag orkade och då göra 20 armhävningar och situp. 5 gånger. Jävlar! Jag dog. Jag spydde. Jag kom nästan inte hem.
Sen tycker jag förövrigt att vi ska börja med att vrida tillbaka klockan lite oftare.. Det är skönt att vinna en timme - helatiden!
Ny vecka imorgon.
Ännu mer hårda tag. det krävs verkligen.
Träningen nästa vecka planeras som följande:
Mån: morgonpromenad + gym (bröst/biceps)
Tis: Morgonlöpning + gym (ben/vader)
Ons: Morgonpromenad + gym (axlar/mage) + cardio
Tors: Morgonpromenad + gym (rygg/triceps) + spinning
Fre: Morgonlöpning
Lör: vila
Sön: Intervaller
..
Är inte riktigt överens med mig själv just nu. Rätt ordentligt osams faktiskt.
brytpunkt?
Excentriskt tack!!
excentrisk träning i veckan eller?
Jag vill att musklerna ska skaka av utmattning...
Nu blir det nog en sen lördag-kvälls-promenad.
Något jag inte vill möta
...och kag börjar fundera på om jag klarar av det här.
Jag är för rädd för att kunna hantera sjuka människor. Jag är livrädd. ångesten river i mig. Jag börjar inse att detta begränsar mig i min vardag nu. Jag går bara runt och är rädd hela tiden. Rädd för att jag inte tar vara på allt på det sätt som jag borde och vill. Eller egentligen. Jag vet inte ens vad jag är rädd för. Jag har bara en massa ångest inom mig.
Det känns som att jag måste ta mig en tankeställare. Jag vet inte om jag klarar av det. Faktiskt. Jag tvekar. Jag tvekar enormt mycket.
Och jag drabbades av enorm saknad också. Jag vill åka hem till farmor och äta bullar och dricka kaffe. Jag vill så innerligt mycket. Jävla cancer.
Vart kommer all ångest ifrån?
dagsrapport!
Praktik hela dagen. Behandlade mina smärtande benhinnor med tens. Det hjälpte fasiken.
När jag kom hem var jag inställd på ett hårt benpass på gymmet. Vad hände? Jag somnade i soffan. Då blev jag besviken på mig själv. Lagade mat och bakade bröd och sen var klockan halv nio. Då gick jag till gymmet. Ångesten tog över.
Fan vad glad jag är över att jag gick till gymmet. Bästa benpasset på länge.
Övningar:
Enbensknäböj på balansplatta
Knäböj på Bosuboll
Utfall
Bencurl
Benspark
Benpress
Vadpress
Observera de två första övningarna - Therese börjar bli funktionell!
Ska försöka sova några fler timmar än tre inatt.
Sen ska jag fundera på att bli seriös med min stretching. Jag tror att det behövs!
vissa stunder kan det kännas ensamt
Ibland behövs bara lite förståelse
Jag har varit där förut o jag är inte rädd
Och dina ögon ja dem ändrar färg i ljuset
Men de kan titta nu jag är beredd
Lät du henne komma närmre
Var hon vackrare än mig?
Ja, det finns dagar som jag tänker mer på henne än på dig
Jag går bredvid men halkar efter jag orkar inte springa mer
försökt att visa dig med blicken men det är inte mig du ser
den här platsen är någon annans och jag måste hitta ut
hur ska man älska nån som har älskat nån förut?
Jag minns så väl hur hon blev presenterad
Men de var jag som lät henne komma in
Jag har försökt att ge dig hela skulden
Fast jag innerst inne vet att den är min
Vi står på gatan bryter meningar i mörkret
Utanför stadens finaste hotell
Dina händer ja de ber mig sova över
Som ett sätt att säga ”tack för ikväll”
Lät du henne komma närmre
Var hon vackrare än mig?
Ja, det finns dagar som jag tänker mer på henne än dig
Jag går bredvid men halkar efter jag orkar inte springa mer
försökt att visa dig med blicken men det är inte mig du ser
den här platsen är någon annans och jag måste hitta ut
hur ska man älska nån som har älskat nån förut?
Jag vissa stunder kan det kännas ensam
Och du undrar vad jag tänker på
Så jag håller hårt och kryper tätt intill dig
Som om hon skulle försvinna då
O vi talar sällan högt om våran framtid
Vi talar aldrig högt om det vi har
Dina drömmar blir allt svårare att se nu¨
Och mina finns snart inte längre kvar
Lät du henne komma närmre
Var hon vackrare än mig?
Ja, det finns dagar som jag tänker mer på henne än dig
Jag går bredvid men halkar efter jag orkar inte springa mer
försökt att visa dig med blicken men det är inte mig du ser
den här platsen är någon annans och jag måste hitta ut
hur ska man älska nån som har älskat nån förut?
Jag vet vad som gör mig glad!
Praktiken idag gick galant. Tog egna patienter och jag är en mästare på jontofores nu. På eftermiddagen ledde jag ett bassängpass. Jag var ärligt lite nervös innan. Som ni alla vet är jag ingen pass-människa och framförallt ingen som leder pass. Men det gick hur bra som helst. Jag blev så glad. När jag stod där uppe på rampen och ledde passet så fick jag en underbar känsla inom mig. Jag kommer älska mitt jobb! Herregud vad jag kommer att trivas. Jag älskar att se människor träna. Jag älskar den speciella känslan som bara infinner sig efter ett träningspass. Jag blev lycklig!!
I ren eufori gick jag till gymmet och körde bröst/biceps. Körde så hårt att jag blev svag. Det var skönt!
har fortfarande inte lagat punkteringen på cykeln. Meningen med det? Kanske tappar något kilo gratis av alla promenader som jag gör varje dag då jag inte har cyklen. På köpet får jag ordentliga skavsår - men de tar jag med glädje.
Fiskdag idag: Tonfisk och sen - hör och häpna mina vänner - lax!!
Om jag någon gång tappar gnistan - påminn mig då. Påminn mig om vad som får mig att må bra. Påminn mig om vad som får mig att känna mig levande. Påminn mig om min kärlek. Min kärlek till träningen!
Finns mycket att jobba på...
och det jobbas på utav bara fan!
Redo!
Tack
Nu:
6 veckor framåt -> disciplin.
Det kommer att gå denna gång.
Det kommer att gå bra som fan.
Jag lovar!
Har suttit och gjort träningsschema nu. Det blir 4 gympass (tar bort ett men kör intensivare pass istället). 3 löppass. 5 morgonpromenader. 1 vilodag. det blir bra.
Tonfisken kommer vara min bästa vän.
Var ute på en löprunda på 40 minuter idag. solen sken och jag var glad. Dock lite stum och seg i benen och flåset ska vi inte tala om. Men vafan, det kommer vara bättre nästa gång och bättre gången efter det. jaja! Nu ska jag till gymmet och avverka mitt sista 15-rep pass. sen blir det 12-rep kommande veckor.
Helvete!
"last night i was fighting on the street
but tonight i have a girl next to me in this cold world
she brings me heat"
(fina ord)
Kvällen jag behövde!
Säger som Sofie: en döv, en öm och en som slåss!
Vilken trio! Treo? (det var den döva som talade där efteråt)
silverfiskar, praktikanter, lappmaskar och dreggel!
Kvällen måste göras om. snarast!
Idag är jag glad. Gladare. jag tackar er för det.
Jag måste bli bättre på att fixa kvällar som dessa. Jag måste. Jag lovar mig själv det.
Jag ska börja fundera på om jag ska byta musik också. Det kanske kan hjälpa till stor del.
Men jag är i alla fall rolig när jag är ledsen, bitter och sur. eller hur sofie? det är alltid något.
Ikväll blir det bio - samma trio!
Tvätt, löpning och lägenhetsfix nu.
En öm, en som slåss!
Ja du vet hur jag kan bli
Förlåt för att jag är destruktiv. Förlåt för att jag är negativ. Förlåt för att jag har lätt att bli sentimental. Förlåt för att jag har svårt att se någon framtid just nu...
Jag vet att det är få som läser textrader som man lägger ut.
men den här gick rakt in i mitt hjärta.
den träffade mig.
det är så jag känner.
jag kan sitta flera timmar
jag kan gå igenom allt
det tog slut för längesen
men du är överallt
jag umgås knappt med någon
ja du vet hur jag kan bli
jag såg Hanna häromdan
jag gick förbi
och du har säkert hört
att jag träffar honom nu
jag håller mina löften
precis som du
ja jag ville leva farligt
så jag slängde mina skor
men när man väntat allt för länge
blir inget som man tror
han kommer varannan vecka
och på söndagen när han går
känns det lätt att vara ensam
svårt att vara två
på andra sidan gatan
från ett fönster som jag minns
har jag gömt mig bakom trädet
som inte finns
och jag är aldrig nöjd med något
jag har alltid varit sån
när jag ser mig själv i spegeln vänder jag mig om
jag kan sitta flera timmar
jag kan gå igenom allt
det tog slut för längesen
men du är överallt
och jag ska sakna dig imorgon
ja du vet hur jag kan bli
så kom och hälsa på om du tar vägarna förbi
Någon som vill följa med mig på Melissa Horns spelning den 18/11 i Linköping?
Tid att falla fritt
Tappade bort min självkänsla idag. Kanske hittar den lite senare.
Ibland önskar jag att jag var lite modigare och vågade säga det jag tänker.
Jag tror att det skulle vara lättare då.
Men jag är faktiskt inte modig. Jag är rätt feg.. så jag gör inte som jag borde och det kanske inte blir som jag vill.
jag vet inte.
Ibland tänker jag nog helt enkelt alldeles för mycket.
Sen blev jag vaccinerad mot svininfluensan idag..
Nu hoppas jag på det bästa.
varje gång jag vill bli hörd
och ska jag falla
då ska det finnas tid att falla fritt.
Inflyttningsfest
Tack alla för världens roligaste inflyttningspresenter. Tror dock att mina matvanor har satt sina spår hos folk. 16burkar tonfisk, 1 burk kattmat med "ren tonfisk", ett paket lax, två burkar protein, två burkar kesella och en proteinbars.. Fick även två röda koner (i vägverkets regim) som vissa tyckte skulle passa bra i min lägenhet.. herregud!
Som vanligt blir det lite väl mycket dricka för min del. Så har verkligen mått som en vrak hela dagen. Men tack vare städhjälp från olika håll så ser lägenheten nästan ut som den gjorde igår..
Nu ska jag sova bort min huvudvärk.
Imorgon är det skärpning som gäller. Jag har slarvat som aldrig förr och jag mår fruktansvärt dåligt över det. Nu är det jag som sätter upp tydliga mål och ger mig fan på att fixa det. Jag vet ju vad som krävs. Varför gör jag då såhär? Nu är det total skärpa och fokus som gäller. Helvete! Jag vet ju precis hur jag ska göra.. bara en raksträcka dit och nu är det dags att börja kämpa..
Min nyinköpta hatt var rätt populär under kvällen!
Matchkoll..
Jag känner att temat på presenter var mat.
Vissa tyckte även att jag skulle ändra matvanor till lax eller kattmat.
(eller var kattmaten en synonym till euroshoppertonfisken?)
Hursomhelst - tack alla för proteintillskotten i olika former!!!
Kanske den mest klockrena prestenten av alla.
Tänk er vilka vänner man har, som sitter och broderar mitt mantra..
Helvetes jävla skit - det är verkligen jag i en liten ask!
Fan, jag tycker så enormt mycket om er alla!!
invigning!
Dags för inflyttningsfest som även kallats trashfest.
Grymt som fan!
Pepp!
Inga hämningar ikväll..
(det behöver jag - och säkert fler med mig)
Allt kan hända!
Laddar inför morgondagen
Imorgon blir det fix i lägenheten, shopping på stan (systemet är givet) och sen Inflyttningsfest utav bara helsike! Danmark-sverige också. Morgondagen kan bli galen..
Förövrigt. Jag kommer nog bli riktigt vass på Bechterew-mätningar. Det är nice!
.
Jag försökte.
det gick inte.
Känns som jag tar några steg tillbaka . .
jag visste nog egentligen att jag skulle känna såhär.
Jag tror jag känner mina svagheter ganska bra ändå.
..och jag vet allt för väl att jag försöker dölja något som jag egentligen känner
Jag vet att jag är fel.
Tillbaka i etern!
Det har verkligen varit kaos i mitt liv den senaste veckan. Men nu finns goda förhoppningar om att det kommer att ordna upp sig. Jag har dessutom insett hur omöjligt det är att leva utan internet i denna värld.
Så efter många timmar slit och låååång väntan i telefonkö till ComHem så har jag äntligen lyckats starta igång skiten. Jag är fan teknisk!
Nu ska jag fixa det sista i lägenheten, sen åka till Sofie!
Peppar för lördag! Inflyttningsfest!!!
Och på fredag kommer sys ner. <3
Kan inte bli så mycket bättre!
Får uppdatera lite mer när det är lite mer ordning i mitt liv.
Är hur som helst på praktik just nu. Intressant!