Beach-DM
Torka på uppdateringar.
Betyder inte att det inte är bra.
Allt är så fruktansvärt bra. Ja, det kan nog inte vara så mycket bättre...
Syrran och jag rodde hem en fin andraplacering i beach-DM.
För två veckor sedan undrade jag hur jag överhuvudtaget skulle orka mig igenom en hel match. Idag blev det sex stycken. Och ja, jag är nöjd!
Andrapriset blev en gratisbiljett till Qwarnfestivalen. Så det blir det!
Skum gårdag igår.
Mickis och jag kan ha räddat ett liv.
saker och ting får en att tänk på hur lite som behövs för att det skulle kunna vara över.
Läskigt..
Men som sagt: "vilka änglar ni är"
Och igår tror jag faktiskt att vi var det..
Plan: hallsta-linköping-hallsta-västerås-lördag-heby!
En kullerbytta
Löprunda, cykeltur till Tornby för shopping, tvättning, morgonpromenad, styrketräning, städat hela lägenheten - nu har jag snart sonat för helgens äventyr.
Sover gör jag fortfarande inte. hamnade på ca 2 timmar inatt.
Det bör bli ordning på detta beteende snart. Jag vet inte riktigt hur stabilt det är..
Helgen var grym.
Veckan blir grym.
Sover gör jag fortfarande inte. hamnade på ca 2 timmar inatt.
Det bör bli ordning på detta beteende snart. Jag vet inte riktigt hur stabilt det är..
Helgen var grym.
Veckan blir grym.
You can hide 'neath your covers
and study your pain
Make crosses from your lovers
throw roses in the rain
waste your summer praying in vain
for a savior to rise from these streets
and study your pain
Make crosses from your lovers
throw roses in the rain
waste your summer praying in vain
for a savior to rise from these streets
tidsresa
Ett ord - Blandband!
Uträttat
Har hunnit med lite i Hallsta/Västerås.
- Mickis och jag vann över ex.idrottsläraren i beachvolley.
- Morgonpromenader längs mälaren
- Arbetat som slussvakt, och blivit ihågkommen som "hon som pekar med hela handen"
- Varit på bio med Bella och kusinerna. Lyckades även riva nästintill hela biografen!
- Suttit på balkongen i sommarnatten och skrattat tillsammans med älskade mor ända tills vi fick en tillsägelse om att vara tysta.
Jag gillar det!
Ikväll stundar favorit i repris med Linda, Julia och Englund.
Fint tjejer!
Jag har längtat så efter denna helg...
Det kan inte bli annat än bra..
Jag vill alltid ha sommar..
Gul sak som man äter efter träning
Utfall dödar! Men jag älskar träningsvärken..
Nu bär det av mot Hallsta/Västerås igen. Skönt att komma hem.
saknar familjen.
Sen stundar ju den hypade 24:e !!!
att vara taggad i två veckor inför en helg - det är farligt.
Får allt se vart och hur denna helg slutar...
Kort ihågkommande från helgens "med andra ord-spel"
Jag och Annie är i samma lag.
Jag får ett ord som jag ska förklara.
Jag: "Gul sak, en frukt, som många äter efter träning..."
Annie: "Va? Citron!!!"
Jag skulle så gärna vilja se en riktig discobyggare ta en redig tugga av en citron efter ett hårt bröst/biceps-pass!
Åh, snälla snälla.. Det skulle göra min dag - nej min vecka!
Annie, min vän, du är smartare än de flesta..
men grönsaker och frukter - det är helt enkelt inte din grej..
Men det gör dig bara ännu lättare att tycka om!
Nu bär det av mot Hallsta/Västerås igen. Skönt att komma hem.
saknar familjen.
Sen stundar ju den hypade 24:e !!!
att vara taggad i två veckor inför en helg - det är farligt.
Får allt se vart och hur denna helg slutar...
Kort ihågkommande från helgens "med andra ord-spel"
Jag och Annie är i samma lag.
Jag får ett ord som jag ska förklara.
Jag: "Gul sak, en frukt, som många äter efter träning..."
Annie: "Va? Citron!!!"
Jag skulle så gärna vilja se en riktig discobyggare ta en redig tugga av en citron efter ett hårt bröst/biceps-pass!
Åh, snälla snälla.. Det skulle göra min dag - nej min vecka!
Annie, min vän, du är smartare än de flesta..
men grönsaker och frukter - det är helt enkelt inte din grej..
Men det gör dig bara ännu lättare att tycka om!
Hälsa eller enbart mani?
Du fick mig att fundera...
Dagens träning:
Morgonpromenad (9,8km) - 80 min
Gym (Bröst/biceps/axlar) - 80 min
Inlines (12km) - 44 min
Totalt: 3 timmar, 24 minuter..
Jag funderar..
Jag funderar på om detta är ambitiöst eller maniskt?
Är detta vad jag tycker är hälsa?
Jag vet inte.
Efter att ha tränat mer än tre timmar på en dag så känner jag fortfarande att jag kanske skulle ha hunnit med en promenad under lunchen..
Det där lilla lilla ordet som du skrev.. det fick mig att se saken från ett annat håll..
Vem är jag om jag åker på en skada/sjukdom?
Vad händer den dagen då jag inte kan träna såhär?
Det kanske är lite för mycket allt eller inget när det gäller mig och mitt förhållningssätt till saker.
Lite för mycket svart eller vitt..
(och nej, det är ingenting som stör mig just nu. Det är ingenting som får mig att må dåligt. Men det var bara en tanke som väcktes)
Dagens träning:
Morgonpromenad (9,8km) - 80 min
Gym (Bröst/biceps/axlar) - 80 min
Inlines (12km) - 44 min
Totalt: 3 timmar, 24 minuter..
Jag funderar..
Jag funderar på om detta är ambitiöst eller maniskt?
Är detta vad jag tycker är hälsa?
Jag vet inte.
Efter att ha tränat mer än tre timmar på en dag så känner jag fortfarande att jag kanske skulle ha hunnit med en promenad under lunchen..
Det där lilla lilla ordet som du skrev.. det fick mig att se saken från ett annat håll..
Vem är jag om jag åker på en skada/sjukdom?
Vad händer den dagen då jag inte kan träna såhär?
Det kanske är lite för mycket allt eller inget när det gäller mig och mitt förhållningssätt till saker.
Lite för mycket svart eller vitt..
(och nej, det är ingenting som stör mig just nu. Det är ingenting som får mig att må dåligt. Men det var bara en tanke som väcktes)
Inget stopp
80 minuter morgonpromenad längs Stångån med strålande sol!
Jag gick och log och kände mig alldeles alldeles lycklig..
När jag nästan var hemma mötte jag en från personalen på gymmet.
"finns det inget stopp på dig?" blev hans kommentar..
Jag tar det som ett fint betyg!
Och nu måste jag berätta vilken underbart fin födelsedagspresent jag fick av jojo.
Nämligen denna:
Jag gick och log och kände mig alldeles alldeles lycklig..
När jag nästan var hemma mötte jag en från personalen på gymmet.
"finns det inget stopp på dig?" blev hans kommentar..
Jag tar det som ett fint betyg!
Och nu måste jag berätta vilken underbart fin födelsedagspresent jag fick av jojo.
Nämligen denna:
Ja, hanteln.. den låg inte där innan (sjuk är jag, men inte så sjuk att jag brukar ha en hantel vid sängen)
Hanteln är i alla fall en väckarklocka.
När den ringer så måste man göra 30 repetitioner för att alarmet ska stängas av.
Jag älskar den där.. Helt klockren!
Kan man hitta en bättre present, mer anpassad åt mig?
Du känner mig vännen!
man lär sig
Två dagar med utgång
Nya roliga människor
Besök av brudarna
Med andra ord - som ger helt nya ord...
Skratt
paparazzifotograf
en däckad man
"du tappade något"
sammanfattningsvis: helgen har varit bra, väldigt bra.
Dock skulle jag försöka få in lite "nytta" i denna helg också, så gav mig ut på en löprunda.
Första 10 minuterna flöt på riktigt bra och jag tänkte att det är ju inte alls så jobbigt att springa dagen efter man har varit ute och slarvat. Men sen drabbades jag antagligen av akut vätskebrist. Jag tog toalt slut på ett sätt som jag inte har upplevt på många år. Så nu har jag vätskat upp och ska ge löpningen en ny chans i veckan.
Benhinnorna håller - hoppas jag!
Tre dagar i Linköping sen blir det hemfärd mot Hallsta/Västerås.
Jag ser redan nu fram emot nästa helg!
Nya roliga människor
Besök av brudarna
Med andra ord - som ger helt nya ord...
Skratt
paparazzifotograf
en däckad man
"du tappade något"
sammanfattningsvis: helgen har varit bra, väldigt bra.
Dock skulle jag försöka få in lite "nytta" i denna helg också, så gav mig ut på en löprunda.
Första 10 minuterna flöt på riktigt bra och jag tänkte att det är ju inte alls så jobbigt att springa dagen efter man har varit ute och slarvat. Men sen drabbades jag antagligen av akut vätskebrist. Jag tog toalt slut på ett sätt som jag inte har upplevt på många år. Så nu har jag vätskat upp och ska ge löpningen en ny chans i veckan.
Benhinnorna håller - hoppas jag!
Tre dagar i Linköping sen blir det hemfärd mot Hallsta/Västerås.
Jag ser redan nu fram emot nästa helg!
Älskade sommar
Just nu målar jag om en pall.
Jättekreativt av mig!
Vitt blir det...
Senare blir det öl vid stångån i sommarkvällen tillsammans med Markus.
kanske slutar det på NH?!
Imorgon blir det fin fint besök.
Maddis och Jojo kommer ner!
Tvekar inte på att vi kommer göra Linköping en aning mer osäkert..
Lyckad helg!
Järngänget!
Jättekreativt av mig!
Vitt blir det...
Senare blir det öl vid stångån i sommarkvällen tillsammans med Markus.
kanske slutar det på NH?!
Imorgon blir det fin fint besök.
Maddis och Jojo kommer ner!
Tvekar inte på att vi kommer göra Linköping en aning mer osäkert..
Lyckad helg!
Järngänget!
Jag kan inte göra annat än att ÄLSKA sommaren
dagsnotering
jag är glad
Åter igen!
Nu börjar det bli tröttsamt.
Har fruktansvärda problem med att somna.
Och nu börjar jag bli lite stressad av problemet.
Vet att jag behöver sova... mer än 2-3 timmar per natt.
Blir galen på att ligga och vrida och vända på mig i timmar och se hur klockan tickar på..
Blir stressad över att jag behöver sömnen för träningens skull.
Men hur jag än försöker så somnar jag inte, och jag blir inte trött på dagarna heller.
Något är i obalans!
fan.
Irriterande - minst sagt!
Har fruktansvärda problem med att somna.
Och nu börjar jag bli lite stressad av problemet.
Vet att jag behöver sova... mer än 2-3 timmar per natt.
Blir galen på att ligga och vrida och vända på mig i timmar och se hur klockan tickar på..
Blir stressad över att jag behöver sömnen för träningens skull.
Men hur jag än försöker så somnar jag inte, och jag blir inte trött på dagarna heller.
Något är i obalans!
fan.
Irriterande - minst sagt!
Disciplin
Idag var jag inte alls sugen på träning.
Somnade på föreläsningen.
Somnade när jag kom hem.
Vaknade av åskan och regnet.
Fick lite hopp.
Brände av en film...
Sen åkte jag till gymmet i alla fall.
Och tack och lov för det.
Varför glömmer jag så lätt den där underbara känslan efter ett riktigt riktigt intensivt och svettigt pass.
Jag visste att det var ben som gällde idag, det gör mig alltid lite mindre motiverad.
Men jag testade något nytt. Körde 3-superset på ben. Jäklar. Hög puls och rikligt med mjölksyra i alla benmuskler.
Det var riktigt kul!
Benträning kanske är något att satsa på ändå...
Nu är jag trött..
har nog en liten släng av vätskebrist också.
Detta ska åtgärdas nu!
Somnade på föreläsningen.
Somnade när jag kom hem.
Vaknade av åskan och regnet.
Fick lite hopp.
Brände av en film...
Sen åkte jag till gymmet i alla fall.
Och tack och lov för det.
Varför glömmer jag så lätt den där underbara känslan efter ett riktigt riktigt intensivt och svettigt pass.
Jag visste att det var ben som gällde idag, det gör mig alltid lite mindre motiverad.
Men jag testade något nytt. Körde 3-superset på ben. Jäklar. Hög puls och rikligt med mjölksyra i alla benmuskler.
Det var riktigt kul!
Benträning kanske är något att satsa på ändå...
Nu är jag trött..
har nog en liten släng av vätskebrist också.
Detta ska åtgärdas nu!
Den bästa
Nu tänkte jag bara säga tack.
Tack mamma, för att du finns!
Jag vet inte vad jag vore utan dig - utan ditt stöd, utan din oerhörda support i alla livets vändningar.
Det finns få som har samma förståelse som du.. älskad älskade mamma!
Tack mamma, för att du finns!
Jag vet inte vad jag vore utan dig - utan ditt stöd, utan din oerhörda support i alla livets vändningar.
Det finns få som har samma förståelse som du.. älskad älskade mamma!
<3
Highway man
Kan man bli annat än så jäkla pepp?!
med ett "löst" gäng!
Precis vad jag behövde!
En helt jäkla galen utgång.
Med ett helt jäkla galet gäng.
Flexy har rymt från psyket, och flexy mina vänner - han muckar med träd!
Strårom är farligt.
På strårom blir man slirig.
Men på strårom vet man aldrig vad som händer.
Uppsala var grejer!
Det rycker i alla träningsnerver nu..
men jäklar, jäklar vad kul jag hade!
En helt jäkla galen utgång.
Med ett helt jäkla galet gäng.
Flexy har rymt från psyket, och flexy mina vänner - han muckar med träd!
Strårom är farligt.
På strårom blir man slirig.
Men på strårom vet man aldrig vad som händer.
Uppsala var grejer!
Det rycker i alla träningsnerver nu..
men jäklar, jäklar vad kul jag hade!
Just do it!
spontant
Struntar i det sovande Linköping.
Spontant och galet till Uppsala istället..
Inte mig likt.
Men fruktansvärt skönt!
Spontant och galet till Uppsala istället..
Inte mig likt.
Men fruktansvärt skönt!
med vilken rätt
Tankar igen
Vart kommer de ifrån?
Helt plötsigt, på en sekund, mitt i all glädje.
Det river i mig..
Jag tror att jag bara behöver prata.
Men vem har jag rätt att störa
störa med mina tankar som bara har trasslat till sig
vem har jag rätt att störa när jag inte vet om jag är beredd på råd.
vem har jag rätt att störa för att jag bara vill att någon ska lyssna..
...jag vet att ni är många som jag har rätt att störa.
men jag vågar inte.
Vart kommer de ifrån?
Helt plötsigt, på en sekund, mitt i all glädje.
Det river i mig..
Jag tror att jag bara behöver prata.
Men vem har jag rätt att störa
störa med mina tankar som bara har trasslat till sig
vem har jag rätt att störa när jag inte vet om jag är beredd på råd.
vem har jag rätt att störa för att jag bara vill att någon ska lyssna..
...jag vet att ni är många som jag har rätt att störa.
men jag vågar inte.
And this ain't no place for the weary kind
and this ain't no place to lose your mind
and this ain't no place to fall behind
pick up your crazy heart and give it one more try
and this ain't no place to lose your mind
and this ain't no place to fall behind
pick up your crazy heart and give it one more try
LW <3
Vilken jäkla magisk kväll!
Lars var som bäst!
Stämningen var helt obeskrivlig.
Jag vill trycka ytterligare på det jag har försökt beskriva hela kvällen:
"Enda gången jag verkligen känner äkta äkta lycka och glömmer allting annat är när jag är på gymmet OCH när jag står på en konsert och tittar och lyssnar på denna underbara man vid namn Lars Winnerbäck"
Obeskrivlig karl!
Tack mickis, markus, cicci och pelle som gjorde denna kväll till helt klockren!
Lars var som bäst!
Stämningen var helt obeskrivlig.
Jag vill trycka ytterligare på det jag har försökt beskriva hela kvällen:
"Enda gången jag verkligen känner äkta äkta lycka och glömmer allting annat är när jag är på gymmet OCH när jag står på en konsert och tittar och lyssnar på denna underbara man vid namn Lars Winnerbäck"
Obeskrivlig karl!
Tack mickis, markus, cicci och pelle som gjorde denna kväll till helt klockren!
Samtidigt närvarande
Juridiska tankar... Lagen kan aldrig bli för tydlig!
Äktenskapsbalken
4 kap - Vigsel
2 §
Vid vigseln skall de som ingår äktenskap samtidigt vara närvarande.
Om detta inte sker ska äktenskapet anses ogiltigt.
tack och lov för detta!
Äktenskapsbalken
4 kap - Vigsel
2 §
Vid vigseln skall de som ingår äktenskap samtidigt vara närvarande.
Om detta inte sker ska äktenskapet anses ogiltigt.
tack och lov för detta!
När en stannfågel ger sig av
Tillbaka i rutinerna efter den bästa helgen..
Rutiner och rutiner: jag har solat, "pluggat", somnat i solen, ätit tonfisksallad i solen, lyssnat på sommar i P1, varit på gymmet och mosat totalt slut på benen och sedan sprungit intervaller... Lyxliv! Faktiskt. Så länge jag inte går in och kollar mitt bankkonto så kan man nästan tro att jag lyckats riktigt bra i livet!
Snart snart är det Lasse
Insåg just att han har släppt en ny singel
När en stannfågel ger sig av..
Och som vanligt när det gäller Lasses texter så känner jag mig träffad!
Torsdag kväll, Linköping, Magiskt!
Rutiner och rutiner: jag har solat, "pluggat", somnat i solen, ätit tonfisksallad i solen, lyssnat på sommar i P1, varit på gymmet och mosat totalt slut på benen och sedan sprungit intervaller... Lyxliv! Faktiskt. Så länge jag inte går in och kollar mitt bankkonto så kan man nästan tro att jag lyckats riktigt bra i livet!
Snart snart är det Lasse
Insåg just att han har släppt en ny singel
När en stannfågel ger sig av..
Och som vanligt när det gäller Lasses texter så känner jag mig träffad!
Torsdag kväll, Linköping, Magiskt!
<3
Jag sitter på ett tåg i en ödslig vagn, det luktar lite dig och mig
Jag har en ambition att jag ska bort någonstans
till samma syfte som jag har haft för dig
Jag blir trött på mig själv. Jag blir så destruktiv. Du fick inte följa med.
Jag har en situation med ett annat liv och du har ingen del i det.
Jag ska ingenstans, jag bara bryter lite is,
det sägs att allting vänder och det stämmer väl på sätt och vis.
När en stannfågel ger sig av.
Bästa helgen!
Vilken helg, vilken helg!
Oskarshamn, Jill, Sofie, Latitud!
Jag är lycklig i själen mina vänner..
Sol, hav, rödvin, musik, självförtroende-boost, 80km/h på 50väg, god mat, fina karlar, Stenmarck, Hoffmaestro, pratpratprat, skratt, bugg med mammor, öl med pappor, hoppande i sängar, småpojkar som tappades i backen, "jag orkar inte", Sunes sommar repliker till tusen, discobygg på bästa gymmet, oanständiga samtalsämnen, Spatciba, offoff - mitt första möte med O-hamns alkis... och så jäklarns mycket mer!
Gud vad jag tycker om er tjejer!
Jag kommer leva längde på denna helg..
Bättre kunde det inte ha blivit..
Oskarshamn, Jill, Sofie, Latitud!
Jag är lycklig i själen mina vänner..
Sol, hav, rödvin, musik, självförtroende-boost, 80km/h på 50väg, god mat, fina karlar, Stenmarck, Hoffmaestro, pratpratprat, skratt, bugg med mammor, öl med pappor, hoppande i sängar, småpojkar som tappades i backen, "jag orkar inte", Sunes sommar repliker till tusen, discobygg på bästa gymmet, oanständiga samtalsämnen, Spatciba, offoff - mitt första möte med O-hamns alkis... och så jäklarns mycket mer!
Gud vad jag tycker om er tjejer!
Jag kommer leva längde på denna helg..
Bättre kunde det inte ha blivit..
Oskarshamn
"Vet du! det kommer vara fint väder, massa vin och alkohol, stadsfest,
alla kommer vara glada och det bästa är att du kommer vara här!"
(sms från Jill igår kväll)
Nu bär det av mot Oskarshamn.
Jag är laddad. farligt, farligt laddad!
Testa gymmet i O-hamn ska jag också göra. Även kallat Jills arbetsplats. Lagom avundsjuk på den.
Om jag inte drar en allt för olycklig kallsup i rödvinsboxen så återkommer jag till etern på måndag!
S O M M A R !
alla kommer vara glada och det bästa är att du kommer vara här!"
(sms från Jill igår kväll)
Nu bär det av mot Oskarshamn.
Jag är laddad. farligt, farligt laddad!
Testa gymmet i O-hamn ska jag också göra. Även kallat Jills arbetsplats. Lagom avundsjuk på den.
Om jag inte drar en allt för olycklig kallsup i rödvinsboxen så återkommer jag till etern på måndag!
S O M M A R !
Latitud 57
Det börjar dra ihop sig..
Kanske är det sommarens defintiva höjdpunkt som närmar sig..
Imorgon bär det av mot Oskarsham. Till Propp och Jill-fuckface!
Jävlar!!
Brudar - det här blir galet...
Jag är fruktansvärt farligt pepp på den här helgen.
Jag vet att ni känner samma sak.
Latitud 57, sommar, goda vänner, sol, hav, pepp, musik, vin! åååh! Imorgon.
Jag behöver den här helgen så in i norden mycket!
Jill - det här kommer inte blir något kristet läger där du och jag kommer närmre varandra
(oerhört internt)
Kanske är det sommarens defintiva höjdpunkt som närmar sig..
Imorgon bär det av mot Oskarsham. Till Propp och Jill-fuckface!
Jävlar!!
Brudar - det här blir galet...
Jag är fruktansvärt farligt pepp på den här helgen.
Jag vet att ni känner samma sak.
Latitud 57, sommar, goda vänner, sol, hav, pepp, musik, vin! åååh! Imorgon.
Jag behöver den här helgen så in i norden mycket!
Jill - det här kommer inte blir något kristet läger där du och jag kommer närmre varandra
(oerhört internt)
Polka-lakrits
Nu vankas det Linköpings (kanske Sveriges) godaste glass tillsammans med Annie och Markus!
Precis vad jag kände för just nu!
dancing on my own!
det förekommer inte många logiska resonemang under nattetid..
Nu är det äntligen morgon. Jag är tacksam!
Låg och stirrade på klockan från 03.30 och väntade på att "få" gå upp..
Bästa morgonpromenaden runt Stångån blev det.
Robyn:s - dancing on my own.
Jävlar!
den gör mig pepp! Perfekt morgonpromenad låt..
Jag längtar till gymmet.
En föreläsning om associationsrätt ligger emellan mig och älskade gymmet.
Längesedan jag kände mig så totalt fokuserad och motiverad till gymmet.
(och jag vet varför jag känner så just nu)
Nu är det äntligen morgon. Jag är tacksam!
Låg och stirrade på klockan från 03.30 och väntade på att "få" gå upp..
Bästa morgonpromenaden runt Stångån blev det.
Robyn:s - dancing on my own.
Jävlar!
den gör mig pepp! Perfekt morgonpromenad låt..
Jag längtar till gymmet.
En föreläsning om associationsrätt ligger emellan mig och älskade gymmet.
Längesedan jag kände mig så totalt fokuserad och motiverad till gymmet.
(och jag vet varför jag känner så just nu)
