Rekord på snabb kommen träningsvärk!
Förlåt sys att jag har uppdaterat dåligt.
Det har varit på tok för fint väder och alldeles för lite tid för att hinna med att sitta vid datorn.
Men nu så..
Har inte så mkt vettigt att skriva. Har sjuk träningsvärk i benen. När man inte kan gå nedför trapporna på gymmet utan att ta kramptag i räcket för att inte ramla, ja då, då har man kört hårt. Hade träningsvärk redan efter 4h (!)
Idag körde jag bröst/biceps tillsammans med Johan. Mkt excentrisk träning blir det. Och jag läste att excentrisk träning ger mycket ökade muskelmassa. Gilla!
Nu är det dags att lyssna på Gärdestedt. Det brukar hjälpa när hjärnan spelar mig ett spratt och börjar tänka på saker som jag helst inte vill tänka på.. Eller en nattpromenad kanske?
Kan man styrketräna psyket?
Hur gör man då?
Det har varit på tok för fint väder och alldeles för lite tid för att hinna med att sitta vid datorn.
Men nu så..
Har inte så mkt vettigt att skriva. Har sjuk träningsvärk i benen. När man inte kan gå nedför trapporna på gymmet utan att ta kramptag i räcket för att inte ramla, ja då, då har man kört hårt. Hade träningsvärk redan efter 4h (!)
Idag körde jag bröst/biceps tillsammans med Johan. Mkt excentrisk träning blir det. Och jag läste att excentrisk träning ger mycket ökade muskelmassa. Gilla!
Nu är det dags att lyssna på Gärdestedt. Det brukar hjälpa när hjärnan spelar mig ett spratt och börjar tänka på saker som jag helst inte vill tänka på.. Eller en nattpromenad kanske?
Kan man styrketräna psyket?
Hur gör man då?
Kommentarer
Postat av: Isabella
Tack:D<3
Trackback
